2023年6月

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  • 2023.06.18

寝る前に食べて太る?健康に悪い?相模原内科_糖尿病食事療法ダイエット

こんにちは、大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。 寝る前にお腹がすいてしまいます。 何か食べてもいいでしょうか?という質問をよくいただきます。 寝る前、やっぱり食べない方がいいです。 寝る前に食べてしまうと、胃の中に食べ物がたくさん入った状態で寝てしまうと、睡眠の質が下がってしまいます。 翌朝、眠くなってしまう。 翌日の日中、眠気がきてしまう。 嫌ですよね。 あとはですね、睡眠の質が低下してし […]

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