好多香港人一聽到澱粉就聞之色變，朝早唔敢食飯、午餐叫少飯，甚至連番薯都唔敢掂，但體檢時血糖、腰圍同三酸甘油脂依然唔理想。反觀歐洲人由細到大餐餐食麵包，點解血糖又未必特別差？難道歐洲人真係天生識得「化解」麵包？ 今集影片為大家深入拆解6個真正關鍵，並打破「食澱粉就會有糖尿病」嘅迷思！我們將由麵包種類（精製白麵包 vs 傳統全穀麵包）、飲食配搭、進食次序、活動量到生活習慣，分析，並教你7個香港人即刻做 […]
5月の定期検診から1ヶ月。 数値改善を目指して取り組んだ2つのことについて話していますので是非ご覧下さい。 関連動画 https://youtu.be/3LSJ2bqQaYk?si=HPYJEs91i8T0sb_7
糖尿病の方が選びやすい、六つの果物と食べ方の注意点をまとめました。 いちご、キウイ、みかん、りんご、梨、バナナの特徴と、食べるときに気をつけたいポイントを分かりやすく紹介しています。 【動画で紹介する果物】 1．いちご 2．キウイ 3．みかん 4．りんご 5．梨 6．バナナ 大切なのは、果物の種類だけでなく、食べる量です。 六種類すべてを一度に食べるのではなく、あらかじめ量を決めて、生の果物を選び […]
大部分香港人都買錯？食白飯等於飲糖水？全球10大被低估嘅主食！小米竟然只係排第六，降血糖兼護血管。#降血糖 #減肥主食 #超級食物 #糖尿病飲食 #健康養生 #減脂餐 #粗糧 #藜麥 #抗衰老 #中老年健康
डायबिटीज़ में इसबगोल: वरदान या बेकार? isabgol in diabetes isabgol use in diabetes isabgol in gestational diabetes sat isabgol in diabetes isabgol ki bhusi in diabetes role of isabgol in diabetes how i […]
Diabetes Mellitus Tips: The Surprising Truth About Beef Tallow & Blood Sugar Control | Thyroid Can beef tallow really help with blood sugar control, insulin resistance, and Type 2 Diabetes? In th […]
ご視聴ありがとうございます！ 今回は、糖尿病の教育入院（1週間・2週目）中に提供された「病院食」を、朝・昼・晩すべてのメニューを記録してまとめてみました。 「糖尿病の食事って薄味で質素なんじゃ…？」 「量が少なくてお腹が空きそう…」 そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？ 実際に食べてみると、驚きの工夫や美味しさがたくさん詰まっていました！ これから入院を控えている方、自宅での血 […]
血糖値が上がりやすい果物を5つご紹介します。糖尿病の方は、ぜひ知っておいてください。 ただし、品種や熟し具合、食べる量によって血糖値への影響は変わります。
食事にオリーブオイルを 適量取り入れることで、 食後の血糖値の上昇を 緩やかにするのに 役立つ可能性があります。 ただし、摂取量を ただ増やすのではなく、 バターや飽和脂肪を オリーブオイルに置き換えることが より重要です。 血糖管理には、 食事量や炭水化物の内容、 運動や体重管理も 合わせて行うことが大切です。 #血糖値対策 #糖尿病食 #食後血糖 #良質な脂質 ================ […]
