糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.06.29

【#糖尿病 #闘病記】DAY779 疾風到来【#散歩】2026年6月27日の記録

【#糖尿病 #闘病記】DAY779 疾風到来【#散歩】2026年6月27日の記録 68歳。糖尿病になりまして。。。散々な日々を過ごすハメに。。。 そんな私の闘病記を一人じゃさみしいので動画にしていこうと思います！ まるで台風のように疾風のごとくイサオくんがやって来て去って行きました チキンカツの置き土産を残して・・・ありがとう！ #一人暮らし高齢者 #シニアライフ #生活保護 #高齢者の食事

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  • 2026.06.29

【毎日の習慣で変わる！糖尿病を防ぐ5つのポイント】

毎日の生活習慣の少しの差が、糖尿病のリスクを大きく左右します。 朝食を抜いたり、白米や甘い飲み物を摂りすぎたりする習慣は、血糖値の急上昇を招くため注意が必要です。 食事は野菜から順番に食べ、玄米などの茶色い炭水化物を選ぶことで糖の吸収をゆるやかにできます。 また、一口目は30回を目安によく噛んで食べ、食後には10分ほど歩いてこまめに体を動かしましょう。 夜更かしやストレスを放置せず、7時間前後の睡 […]

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