健康診断で「LDLコレステロールが高い」と言われると、 「すぐ薬を飲まないといけない？」と不安になりますよね。 LDL 140mg/dL以上は高LDLコレステロール血症の基準ですが、基準を超えた＝全員すぐ薬ではありません。年齢、血圧、糖尿病、喫煙、心筋梗塞・脳梗塞の既往など、動脈硬化のリスク全体を見て治療方針を考えます。 まず食事・運動・体重管理などの生活習慣改善を行うこともあります。一方で、LD […]
１週間の体重とよるごはんを記録するダイエットvlogです。 今回は7/20～7/26の期間です。 医療費ついてまとめました。参考程度に見ていただけたら嬉しいです。 モットー 🌸ダイエット中でも美味しく食べて痩せたい 🌸一気に無理せず、自分がやれることから着々と重ねて”当たり前”の習慣を身につける。 いつも温かく見守っていただきありがとうございます。 コメント・アドバ […]
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「幸せ長寿の秘訣」へようこそ。 今回の動画では、 健康で長く生きるだけではなく、 毎日を楽しく、心豊かに過ごすために 知っておきたい秘訣をご紹介します。 年齢を重ねると、 健康のことが気になったり、 これからの人生について考えたりする機会が 増えていくかもしれません。 食事。 運動。 睡眠。 生活習慣。 人とのつながり。 そして、心の持ち方。 どれも特別なことではありません。 しかし、 毎日の小さ […]
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