糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.10.09

糖尿病の合併症３つ｜ゴロで覚える医師国家試験 #shorts

糖尿病の合併症３つは？ 「しめじ」 し：神経障害 め：眼障害 じ：腎障害 なお、「しめじとえのき」で え：壊疽 の：脳梗塞 き：虚血性心疾患 も覚えられます。 ───────── 医師国家試験・CBTのためのゴロ合わせです。 学生時代に自分で作ったもので、全部で約500個あります。 ブログ（科目別に全部載せています） https://www.ichinoblog.com/ #内分泌 #医学生 #医 […]

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  • 2026.10.09

長輩運動｜為什麼要重訓、怎麼開始、防跌倒、糖尿病

把何立安的長輩重訓方法濃縮成 11 分鐘，用第一人稱講。他是台灣怪獸訓練的肌力教練，這集也蒸餾了美國幾位長壽醫師和運動科學教授，方法是用重量訓練，把肌肉、骨頭、神經系統這三樣老化流失的東西練回來。子女可以直接轉給家裡的長輩聽。 這集講： ・人老是老這三樣：肌肉、骨頭、神經系統，光走路買菜不算訓練，出力對抗重量才有效 ・不練代價很大：握力每少五公斤，死亡率多 16%，年紀越大跌一次代價越高 ・六七十 […]

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