• 2026.03.20

護腎胺基酸2種飲食法#糖尿病

✅降低糖尿病腎病變的胺基酸飲食2大重點 ✅生酮胺基酸對腎臟是保護:leucine與lysine,若沒運動足夠者,請以天然食材來源(雞腿優於雞胸的原因之一) ✅低芳香族胺基酸飲食,請不只減少色胺酸,還包括酪胺酸與苯丙胺酸食材,可減少尿毒素 https://www.mdpi.com/2072-6643/17/13/2168 https://www.nature […]

  • 2026.03.20

【#糖尿病 #闘病記】DAY679 Getting Better【#散歩】2026年3月19日の記録

【#糖尿病 #闘病記】DAY679 Getting Better【#散歩】2026年3月19日の記録 68歳。糖尿病になりまして。。。散々な日々を過ごすハメに。。。 そんな私の闘病記を一人じゃさみしいので動画にしていこうと思います! 3日連続の仕事は やはり疲れます 手や肩の痛みは 注射と錠剤のお陰で少しずつ快方に向かってる気がします #一人暮らし高齢者 #シニアライフ #生活保護 #高齢者の食事

  • 2026.03.19

【朗報】糖尿病でも果物は食べられる!HbA1cを下げる「究極の果物術」

【概要】 「糖尿病になったら、一生大好きな果物は我慢…」そう思い込んでいませんか? 実は、果物を賢く選んで正しく食べれば、むしろ健康寿命を延ばす強力な味方になります。 今回の動画では、最新の個別栄養学に基づき、なぜ「リンゴ」や「ベリー類」が糖尿病管理に最適なのか、そしてなぜ同じ果物を食べても人によって血糖値の反応が違うのかを徹底解説します。 イスラエルの最新研究データから、日本伝統の「腹八分目」の […]

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