• 2026.02.26

【一位は意外なアレ⁉】糖尿病最悪の外食ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、 「この外食をすると必ず糖尿病が悪化する」 と断定するものではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい外食の特徴を、 栄養学の一般的な考え方に基づいて 紹介しています。 【根拠について】 ・定食屋の丼  丼物は  白米の量が  多くなりやすく、  さらに  タレや具材で  糖質が  重なります。  「早く・安く」  食べられる分、  血糖が  上がりやすい  構成になりがちです。 […]

  • 2026.02.26

🔥糖尿病也能吃炒飯?春節健康食譜 “金玉滿堂” 共行健康路 – 第三十三集

春節期間大魚大肉,最擔心的就是血糖飆升! 這道「金玉滿堂」無米炒飯,特別為糖尿病朋友與想控糖、瘦身的人設計。 我們用營養豐富的花椰菜米取代白飯,大幅降低澱粉攝取與升糖負擔,同時保留炒飯的口感與年節喜氣的色彩。 這道料理特色: ✔ 無白飯、低澱粉 ✔ 低GI、幫助血糖穩定 ✔ 高纖維、高營養 ✔ 低油、低鈉選擇 ✔ 糖尿病友善食譜 […]

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