• 2026.10.06

綠豆湯怎麼煮血糖才不會飆?糊化與加糖兩個關鍵的實測改良|二型糖尿病 DAY99 #控糖 #第二型糖尿病 #減脂 #血糖實測 #熱門 #真實控糖日記 #實測 #連續監測 #推薦 #糖尿病飲食 #cgm

糖尿病25年|DAY99 「不可能喝綠豆湯還能降血糖吧?」 我測了好幾次,自己煮的綠豆都有在控制的範圍。甚至有一次,飯後兩小時只上升 20📉 有鑑於上次綠豆湯那支的熱烈討論(85.8 萬次觀看),基於實驗精神,還有我骨子裡的叛逆——我就是要找到自己可以吃的綠豆湯。 在這裡要感謝眾多網友的回饋跟指教🙏 我這次就針對「糊化」還有「加糖」這兩個因素改良👇 […]

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