2023年7月

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  • 2023.07.21

炭水化物・糖質って体に良い悪い?_糖尿病食事療法_相模原

こんにちは。 大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。 炭水化物、どんなものが含まれますか。 体に比較的、良いものについて、お伝えしたいと思います。 いわゆる茶色い炭水化物ですね。 玄米だったり、オートミールだったり、あと全粒粉のもの。 炭水化物、身体に良いとされていますが、摂り過ぎには注意です。 やっぱり炭水化物ですので、血糖値の上昇は、白米とかパンとかよりは緩やかなんですけど、やはり血糖値、上 […]

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