外食比例高已經是台灣普遍的飲食習慣， 常常以一個便當打發一餐， 有飯、有肉、有菜，感覺健康均衡， 或是來上一份炒飯、炒麵， 涼麵配上貢丸湯。 但是你相信嗎？ 吃便當居然會吃出糖尿病？ 吃下肚的炒飯竟可能是垃圾食物？ 在台灣每三人就有一人血糖過高。 血糖代謝異常問題最大主因還是來自飲食， 至少佔了七成的影響。 很多人在問， 已經少吃甜食了，為什麼血糖還是控制不好？ 餐後血糖老是忽高忽低，像坐雲霄飛車 […]
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吃燕麥片和玉米的好處有很多，但是很多人都吃錯了 您知道嗎？並不是所有的燕麥片和玉米都適合您。有些可能會讓您的血糖飆升，甚至還會讓您長胖。那麼，我們應該怎麼選擇呢？哪種燕麥片和玉米更合適糖尿病人吃呢？ 我們將為您揭秘燕麥片和玉米的升糖指數、營養價值、食用方法等，讓您吃得更健康更有營養。還將教您如何挑選新鮮玉米，以及如何搭配色氨酸豐富的食物一起吃，以增加飽腹感和降低升糖速度。 如果您想瞭解更多，請繼續 […]
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