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食用蘋果有助於增加膳食纖維攝入量。蘋果的纖維含量取決於其品種和部分食用的方式。通常,蘋果的皮含有更多的纖維,所以最好選擇保留蘋果皮的方式食用。一個中等大小的蘋果約含有4克的纖維,這對於增加膳食纖維攝入量非常有幫助。並為身體提供這種重要營養素。膳食纖維有助於促進腸道健康,增加飽腹感,並有助於控制體重。它還可以降低膽固醇水平,改善心血管健康,以及調節血糖水平,有益於糖尿病管理。 膳食纖維是一種對我們的 […]
中医郝主任
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おはようございます。入院7日目の朝です。 お天気ビミョーに悪い?
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