2023年8月

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  • 2023.08.05

糖尿病看護師が教える血糖値が下がる動画です。マジで。

糖尿病になった看護師(妊娠糖尿病)が教える血糖値が下がる水の飲み方です。 水分を摂ることは身体のためにとても大切です。 せっかく飲むならより効果を上げないと損ですよね? 私と一緒にこの習慣を心がけましょう! 【目次】 00:00 はじめに 01:17 血糖値とからだ 03:12 1つ目 04:03 2つ目 06:22 3つ目 07:38 おわりに 08:27 次回予告 #ダイエット #高血糖 #看 […]

  • 2023.08.05

什麼是超慢跑?如何有效地踢走高血壓、糖尿病及高膽固醇?對身體有什麼好處? [Eng Subtitles] What is Slow Jogging?

最近超慢跑運動非常流行,由一位日本的醫生發明,主要來幫助增加我們的心血功能。但研究發現原來超慢跑,如果做得正確可以幫助降血壓、降血糖幫助糖尿病病人及減低高膽固醇。超慢跑其實需要跟着拍子來做,是一種全新的運動,通常建議一日可以做三次,飯後做效果更佳。每一次可以做15至30分鐘。 Dr. Joe 會同大家講解超慢跑及有什麼可以要注意!另外示範給大家如何做這個超慢跑運動。如果做的時候又痛又不舒服就要停, […]

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