2023年8月

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  • 2023.08.16

減肥60公斤與逆轉二型糖尿病八個時期變化(第二集)

如果還沒看過第一集朋友,這邊有連結喔~ 你是否在減肥或控糖上醫生和營養師吩咐要運動呢? 或你想改變自己想要從運動開始? 但體力不好連爬樓梯都快去半條命嗎? 今天這集分享我130公斤時做什麼運動,如何突破自己肌力 運動千萬別跟人比較,不僅容易受挫也容易受傷,體力不行卻要硬執行 這樣不僅容易放棄也容易受傷,就得不償失。 只要改變就是奇蹟,願你們夢想成真減肥控糖成功😘 #減肥 #減脂 # […]

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