こんにちは。 大場内科クリニック院長の大場啓一郎です。 おにぎり食べていいでしょうか？という質問をいただきました。 そうですね、おにぎり。 やっぱり炭水化物です。 白米です。 食べると血糖値の上昇、急激に起こってしまいます。 血糖値の上昇が急激に起こると、血糖値・インスリンっていうホルモンの作用で下がっていきます。 比較的、低血糖になってしまって、体の不調ですね。 メンタルの不調、起こる原因となる […]
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