2023年

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  • 2023.12.14

胖子與瘦子得糖尿病的原因不同

竟然!!得糖尿病的瘦子是因為基因不好,那胖子往往是因為胖引起了糖尿病,所以胖子得了 #糖尿病更有可能逆轉!!那具體應該怎麼做呢??『先點愛心關注我』其實只要是注意這生活上的五個小細節,1.早餐你不能只吃主食{澱粉}麵包/饅頭/白粥….早餐至少要有蛋/奶/堅果/水果裡的兩種以上,2.限制碳水多吃菜少吃飯,地瓜/南瓜/玉米粗糧佔主食的一半,最好是先吃點蔬菜之後再開始吃主食,這樣可以控製糖分 […]

  • 2023.12.14

【朝にこれだけ】飲むだけで血糖値を下げる⤵管理栄養士オススメ食品紹介

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