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［預防糖尿病100招之006（上集）］~選擇低GI的食物 當我們在選擇食物以協助血糖控制時，考慮低升糖指數（GI）的食物是一個重要的因素。低GI的食物被認為能夠緩慢提升血糖濃度，有助於維持穩定的血糖水平。 什麼是低GI飲食呢? GI代表葡萄糖指數(Glycemic Index),用來衡量食物中的碳水化合物吸收的速度和升糖的程度。 低GI飲食強調選擇GI值低的食物,可以幫助控制血糖和體重。 *低GI […]
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