2023年

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  • 2023.12.19

ダイエットに肉は不要?糖尿病を上げる食べ物・下げる食べ物

ダイエットといえばやっぱりタンパク質をとって 鶏胸肉とかサバとかをたっぷり食べて、とにかくタンパク質をとって筋肉を増やしてダイエットしましょうという事が言われるんですが、 もちろんそれが全てでは無いんですよね 動物性タンパク質にも、デメリットはやっぱりありますので、全てに優先して取るべきかというと、そうではない じゃあどういうものを食べていけば良いのかという事も、合わせて解説していきます 【参考文 […]

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