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今回は「糖尿病」について簡潔にまとめていますので、最後までお付き合い下さると嬉しいです。 糖尿病の予防には、以下のような大切なポイントがあります。 バランスの取れた食事を摂ることが重要です。 食事中の糖分や炭水化物の摂取を制限し、食物繊維やタンパク質、健康な脂肪、ビタミン、ミネラルを含む多様な食品を摂取しましょう。 また、加工食品や高カロリー飲料、過剰な塩分や脂肪を含む食品の摂取を制限することも重 […]
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