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食後の運動が血糖値を効果的に下げると話題になっています。 食後に血糖値が上昇しますが、この時間帯に適度な運動をすることで、 筋肉がブドウ糖を活発に消費します。 その結果、血液中の糖が筋肉に取り込まれ、血糖値の上昇を抑えることができるのです。 おすすめの運動は、ウォーキングや軽いジョギングなど、無理なく続けられる有酸素運動です。 食後15分から30分程度、軽く汗をかく程度の運動を行うのが理想的です。 […]
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パターン変えることも大事♪ なにか試してほしいこと聞きたいことがあればコメントください！ 糖尿病1型7年目突入！！ 糖尿病1型とは？？ 1型糖尿病は、主に自己免疫反応によって膵臓のインスリン産生細胞が破壊されることにより発症する糖尿病の一形態です。以下に1型糖尿病の詳細を説明します。 ### 発症メカニズム 1. **自己免疫反応**: 主に免疫系が誤って膵臓のβ細胞を攻撃し、破壊します。この結果 […]
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本日は、糖尿病の症状について詳しく解説します！ ★サブチャンネル作りました★ ぜひこちらも見に来てくださいねー！ https://www.youtube.com/@uwasa-no-yukkuri-12 チャンネル登録して頂くと励みになります！ 食の事をゆっくり解説してます。ゆっくりしていってね＾＾ 🔔ベルマークを押して通知をONにしてもらえると、 動画の見逃しがなくなるのでおすす […]
