【悲報】10年振りに健康診断を受けたら重度の糖尿病により左足切断へww【2ch面白いスレ】 【2chおバカ問題児】チャンネル登録はこちらからお願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCxo7Yr1_OjxwDuPVrUTUjPw 当チャンネルは2chや5chの面白いスレをもとに創作にてまとめています！ ＜使用BGM＞ LAMP BGM ＜動画素材＞ YouT […]
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王叫獸你在做什麼啊! 前幾年都坐在辦公室工作缺少運動，罹患糖尿病、高血壓等代謝性疾病，經醫生交代必須足夠的運動來改善病情，所以現在大概每2天至少40分健走+慢跑，現在確實已有明顯改善，也不會沒精神及累的感覺，分享經驗歡迎按讚鼓勵。
#糖尿病 #糖尿病飲食 #碳水化合物 糖尿病友好饮食的5个要点： 1. 优先选择低GI食物 选择低血糖指数（GI）的食物，如全谷物、非淀粉类蔬菜和豆类。这类食物可以帮助维持稳定的血糖水平，减少餐后血糖的波动。 2. 均衡搭配餐食 每餐中合理搭配蛋白质、健康脂肪和富含膳食纤维的碳水化合物。这种组合可以减缓葡萄糖的吸收，并延长饱腹感。 3. 控制食物份量 即使是健康食物，吃得太多也可能导致血糖飙升。可 […]
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