生活方式的管理，對糖尿病腎病變患者的生存率，和生活品質影響很大，這期我就從中西醫結合的角度，分享一些重點注意事項。 趕緊收藏保存起來。 以免後期需要找不到了。 1.患者應控制體重，建議最佳體重指數（BMI）在 18.5~24.9 kg/m2 2.患者應戒菸。 飲酒量，男性每天小於2 個酒精單位，女性小於1 個酒精單位（1 酒精單位約合14g 純酒精，相當於酒精濃度12%紅酒145ml，酒精濃度3. […]
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你知道哪些運動可以緩解糖尿病嗎？ 積極的運動，可以改善體質和胰島素敏感性，糖尿病患者可在餐後運動，每週至少5 天，每次30～45分鐘，中等強度運動要佔50%以上，循序漸進，持之以恆。 中等強度運動包括快走、騎車、乒乓球、羽球、慢跑、游泳等。 如無禁忌，最好一週 2 次阻力運動，如啞鈴、伏地挺身、器械類運動等，提升肌肉力量和耐力。 將日常活動和運動融入生活計畫中。 運動前後要加強血糖監測，避免低血糖 […]
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