果物、どれぐらいなら食べていいでしょうか、という質問を受けました。 ちなみにみかんですね、目標として果物は1日100g以内を目指した方がよいそうです。健康に良く、動脈硬化にも良い影響があり、中性脂肪を下げ、体重減少の効果も報告されています。 みかんは1個ぐらいが目標だそうです。果物は1日100g以内、みかんでしたら1個ぐらいを目安にしてください。 ミカン好きの方はちょっと物足りないかもしれませんが […]
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【#糖尿病 #闘病記】DAY191 3歩進んで2歩下がる【#散歩】2024年11月17日の記録 67歳。糖尿病になりまして。。。散々な日々を過ごすハメに。。。 そんな私の闘病記を一人じゃさみしいので動画にしていこうと思います！ 病状が手術前の状態に後戻り 頻尿がひどくて一晩で20数回です 眠れません・・・ まずは体力！ #一人暮らし高齢者 #高齢者の食事 #シニアライフ
【中老年健康說】關注中老年健康生活，與您共享健康智慧，讓我們一同追求更健康、更充實、更有活力的生活之道。 熱愛分享中老年健康養生，疾病預防知識。 健康是最好的禮物，願每個人都健康！ 感謝YouTube平台，感謝您的訂閱，點讚與分享。
糖尿病专家武士芬 北京中医药大学附属护国寺中医医院中医科主任医师 ♥擅长中医内科：糖尿病 糖尿病及其并发症 特殊性糖尿病 糖尿病肾病等疑难杂症
