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大家好，我是硬筆哥！ 練字學習，分享人生感悟、飲食健康知識！ 希望能夠對您有所幫助！ 最傷腎的不是菸酒，而是你常吃的三種食物！ 人過了60歲，為了身體健康，盡量少吃這三種蔬菜！ 好色的女人基本都具備以下幾個特徵，我一一寫給你看！ 去別人家裡做客，如果聽到這幾句話馬上走人！ 幫我點個贊，訂閱和分享👍👍 非常感謝！ 💋
糖尿病というのは、生活習慣病なんですが、遺伝的な傾向が強いこともわかっていまして、 両親が糖尿病だと、子どもも糖尿病になる確率は40～50％もあるんですね そして日本人というか東アジア人は、遺伝的に膵臓が弱くて糖尿病になりやすいこともわかっていて、 アメリカも糖尿病が多いですけど、アメリカの糖尿病患者を調べてみると、 東アジア系の人が多いこともわかっています。 日本人がアメリカ人の食生活を真似する […]
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有酸素運動は手軽なので、まずはこれから取り組むと良いでしょう。 00:17 有酸素運動はなぜ良いか？ 04:00 運動ガイドライン（メニュー／タイミングなど） 07:21 まとめ 【関連動画】 筋トレ編はコチラ⬇︎ 加齢に伴うトレーニングメニューの変化 健康のために何分歩くと良いか？ 【参考文献】 1型および2型糖尿病では心肺フィットネスが損なわれている：系統的レビュー、メタ分析、メ […]
