2025年3月

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  • 2025.03.24

魚を食べると痩せる?ダイエットや糖尿病予防に役立つ選び方・調理の仕方

前回の動画で、タンパク質に偏り過ぎは良くないという話をしたんですが、 それでもやっぱり、タンパク質は大事なんですね 偏り過ぎは良くないという話で、タンパク質が大事なことに間違いはないんですけども、 特に糖尿病とか肥満の予防・ダイエットにも、筋肉の材料になるタンパク質は非常に重要になります。 ただ、タンパク質といっても食材の種類はいろいろとありまして、 その中でも、特に有効なタンパク質はなにか? 今 […]

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