- 2025.05.19
血糖値173→91に激減!たった20分の運動でここまで!? #血糖値 #糖尿病 #リブレ #血糖値下げる方法 #運動療法 #CGM #血糖値スパイク #実験動画 #健康習慣 #ダイエット
20分の運動で、血糖値が173→91へ。 本当にそんなことあるのか? それを、自分の体で実験してみました。 血糖値が急上昇しやすい“あの時間帯”に、 リブレを使って記録しながら、 心拍数を意識した全身運動を実施。 その結果、血糖値が20分で -85。 なぜ、ここまで下がったのか? どうすれば誰でも再現できるのか? 🔽本編で詳しく紹介しています ▶ https://yo […]