下半身太り,ダイエット効果伸び悩みの解消に この筋トレを🩰 股関節強化でウォーキングに効果🦶 ※肩幅程度に足を開いて真っ直ぐ立つ ※つま先と膝を外に向ける ※その状態から屈伸の要領で膝を曲げる 期待する効果 @足の内側の筋肉を鍛えるので、足が真っ直ぐにみえる @スクワットのような負荷をかけないので、細い筋肉が育ち、女性的な筋肉ができる @体の中の筋肉6〜7割を占める […]
天气这么热，糖尿病人能吃西瓜吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病水果 #西瓜 #抖出健康知识宝藏 天气这么热，糖尿病人能吃西瓜吗？ 糖尿病饮食 控糖饮食 糖尿病水果 西瓜 抖出健康知识宝藏 医疗健康, 健康, 医疗知识
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