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有些糖尿病人覺得早上空氣好，適合運動，於是不吃早飯就去跑步、打太極。這種做法其實是非常不可取的。經過一夜的睡眠，身體裏的能量已經消耗得差不多了，血糖處於較低的水準。如果此時進行空腹運動，身體為了維持運動所需的能量，會進一步分解脂肪和蛋白質來供能，同時也會促使肝臟將儲存的糖原分解為葡萄糖釋放到血液中。但對於糖尿病人來說，由於胰島素分泌不足或胰島素抵抗，身體不能很好地利用這些葡萄糖，就會導致血糖先升高 […]
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葉醫師將以深入淺出的方式，帶您理解糖尿病與代謝症候群的關聯、風險因子與日常保健策略，幫助您掌握逆轉疾病的關鍵，邁向更健康、有活力的生活！
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【糖尿病友夏日安心吃冰：消暑必讀注意事項！】 炎炎夏日，吃碗冰涼的甜點是人生一大享受，但對於糖尿病友來說，消暑的同時也得注意血糖波動。 糖友們別擔心！只要掌握幾個小撇步，糖友也能安心享用冰品，清涼一夏。 一、份量是關鍵 吃冰最怕的就是攝取過多的糖分和熱量。糖尿病友在選擇冰品時，務必注意份量控制。 盡量選擇小份的冰品，或與親友分食，避免一次攝取過多。 二、慎選冰品種類 市面上的冰品種類繁多，建議糖友 […]
