2025年7月

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  • 2025.07.27

【とある経験談】こんな生活で糖尿病になりました #糖尿病 #糖尿病予防 #生活習慣病 #血糖値 #ヘモグロビンA1c #食生活改善 #運動習慣 #インスリン治療 #健康管理 #糖尿病体験談

仕事に追われた男性が突然の糖尿病に…。 喉の渇き、頻尿、体重24kg減── 原因は、運動不足と不規則な食生活でした。 血糖値480、HbA1c12.9で即入院レベル。 そこから彼は生活を見直し、運動と食事改善を続けた結果、 薬だけでコントロールできるまでに! 糖尿病は「頑張りすぎず、続けること」が大切。 今、あなたの生活習慣は大丈夫ですか? 🔔 高評価&フォローで、健康を守る知識を […]

  • 2025.07.26

糖尿病失眠有救了!每天按這穴位改善5大症狀Say Goodbye to Diabetic Insomnia – 1 Acupoint to Relieve 5 Symptoms!

糖尿病常見的問題除了血糖控制,還包含失眠、焦躁、口乾、眩暈等自律神經紊亂的症狀。這支影片由高醫師分享一個簡單又有效的方法──刺激腳底的「湧泉穴」! 湧泉穴是腎經的首穴,位置就在腳掌彎起時人字縫的下方,也可以從腳底縱軸上三分之一處找到。每天按壓100至300下,或用手掌搓揉至發熱,都能幫助穩定情緒、改善睡眠、調節神經與內分泌。不用吃藥,透過自然刺激激發身體自癒力,一起從腳下找回健康與安穩的睡眠! # […]

  • 2025.07.26

糖尿病のリスクを下げる食べ物 3選

#糖尿病 #糖尿病のリスクを下げる食べ物 #全粒穀物 #玄米 #オートミール #全粒パン #食物繊維 #血糖値の上昇 #GI値 #2型糖尿病 #豆類 #レンズ豆 #大豆 #ひよこ豆 #たんぱく質 #食欲の安定 #血糖コントロール #HbA1c #葉物野菜 #ほうれん草 #ケール #チンゲンサイ #マグネシウム #ビタミンC #葉酸 #健康 #予防医療 #食生活改善 AI Voice:あいり ♪ 使 […]

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