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SNSにダイエット記録を投稿し始めて4ヶ月。 正直「叩かれるかも」と怖かったけど… 届いたのは優しい応援と、時に厳しいアドバイスでした。 💬「薬ちゃんと飲んで」→サボり防止に！ 💬「継続が大事」→運動をやめずに続けられた！ 💬「野菜から食べて」→食事の工夫を学べた！ 一人なら挫折してたけど、 みんなの声が僕を変えてくれました。 本当にありがとうござい […]
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105 mg/dL 還不到糖尿病，但這已經是「糖尿病前期」！ 代表血糖開始不穩，眼睛、神經、腎臟等微血管，可能已經在受傷。 📊 根據美國糖尿病協會（ADA）： ▪ 空腹血糖 100～125 ▪ 糖化血色素 5.7%～6.4% ▪ OGTT 2小時血糖 140～199 👉 任一項符合，就算糖尿病前期。 提早檢查、提早改善，才能 […]
