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別再把大米粥當早餐標配了！ 尤其是需要控制血糖的朋友，這個習慣可能正在悄悄影響你的健康。 為什麼熬得越軟爛的粥，反而越要注意？ 它讓你很快餓、容易犯困的背後，藏著怎樣的生理邏輯？ 今天就來拆解這個家家戶戶都可能踩的早餐雷區，還會分享更均衡的早餐搭配思路。 答案都在視頻裏，趕緊點開看看吧！
糖尿病人需要忌口嗎？ 糖尿病人不能吃主食？血糖高只能啃青菜？ 這些流傳甚廣的控糖說法，真的靠譜嗎？ 很多糖友嚴格照做後，不僅血糖沒控制好，反而渾身乏力、免疫力下降，甚至出現更嚴重的問題！ 其實，你深信不疑的控糖真理，可能正在悄悄傷害身體。 過度忌口背後藏著三大隱藏隱患，每一個都可能讓控糖功虧一簣，只是很多人還沒意識到。 想知道這些誤區錯在哪？過度忌口到底有哪些風險？ 趕緊點擊視頻，看看你有沒有犯這 […]
糖尿病の方、ブルーベリーは避けるべき？血糖指数が低く、アントシアニンや食物繊維含有で実は管理に役立つことも。ドライ製品は避けて、1日20‑30粒、生でどうぞ！
糖尿病全食事記録929日目 六花亭のキャラメル家に帰ってから食べた #糖尿病 #糖尿病の品格 #六花亭
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