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很多人以為糖尿病只是「胰島素分泌不足」的問題，靠吃藥或打針就能控制。 但事實是——糖尿病是整個代謝系統失衡！ 👉 藥物只能暫時救急，無法解決根本。 真正的關鍵是： ✅ 改變生活習慣（飲食控制、規律運動） ✅ 補充身體所需的關鍵營養素 ✅ 調整代謝，恢復身體平衡 想要血糖穩定、遠離併發症，光靠藥物是不夠的！ 📌 在留言區輸入「 […]
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本動画は「血糖値が上がりやすい“でんぷん系野菜”と食べ方の傾向」を一般論として解説します。野菜そのものを悪者化する意図はありません。影響は“量・速さ・調理法・組み合わせ・個人差”で変わります。 ■ポイント ・注意しやすい例：じゃがいも（フライ／マッシュ／チップス）、とうもろこし（缶・スープ）、かぼちゃの砂糖煮など。 ・対策：全体の量を整える／“野菜（非でんぷん）→たんぱく質→主食・でんぷん”の順／ […]
