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今天，我們要來聊一個超級簡單，但卻超級重要的「身體密碼」：TG/HDL-C 比值。這個比值就像是你體內健康狀態的一張X光片，它正在悄悄告訴你，你的身體是不是正在為「糖尿病」和「動脈硬化」這兩位不速之客鋪紅毯！ 亞當老師個人FB : https://www.facebook.com/adamchangifa We chat ID : Adam 0935128393 抗老診所生活醫學專家 品油師 擅長 […]
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【Secrets to Longevity】Extend Your Healthy Lifespan! 3 Foods That Prevent High Blood Pressure #shorts ナレーション青山龍星 #長生きの秘訣 #健康寿命 #健康食 #和食 #日本
本動画は“血糖コントロールの観点で避けたいサラダの典型例”を一般情報として紹介しています。治療・診断ではありません。糖尿病や治療中の方は主治医・管理栄養士にご相談ください。 ■安全な置き換え例 ・主食系具材（春雨・パスタ・ポテト）→ 豆類・ブロッコリー・海藻 ・揚げトッピング→ 蒸し鶏・ツナ水煮・ゆで卵・焼き魚 ・甘い/とろみ系ドレッシング→ オリーブ油＋酢＋塩・胡椒（“和える量”を最小限に） ■ […]
