2025年10月

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  • 2025.10.05

② 血糖値の急上昇を防ぐ食べ方#血糖値対策 #血糖値スパイク #糖尿病予防 #食事習慣 #40代健康 #50代健康 #生活習慣病予防 #健康習慣 #食べ方 #健康リール

「食後の眠気」や「だるさ」、実は血糖値スパイクかもしれません⚠️ 繰り返すと糖尿病や心筋梗塞のリスクに… ✅ 野菜から食べる食事順 ✅ よく噛んでゆっくり食べる ✅ 夜遅い食事は控える 小さな習慣が血糖値を守ります✨ 保存して、明日からの食事に取り入れてください! VICEBOX:青山龍星 #血糖値対策 #血糖値ス […]

  • 2025.10.05

絶対太る‼️#ダイエット#糖尿病 #健康

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