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糖尿病患者要小心，這四種水果吃了很危險： 香蕉 🍌 越熟糖分越高 → 血糖急速上升 特別是空腹早上吃更危險 芒果 🥭 熱帶水果中，升糖指數（GI）和升糖負荷（GL）都很高 太甜，可能加重胰島素阻抗 葡萄 🍇 顆粒小，不容易控制份量，果糖含量高 少量就會讓血糖快速飆升 乾果（水果乾）🍍🍑 水分蒸發後糖分濃縮 → 一小把就 […]
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中医内科｜主任医师｜北京市鼓楼中医医院｜公立【擅长领域】中医内科相关疾病
출처: https://metagalaxia.com/detailpage?id=102588
❗ 薬だけが答えだと思っていませんか？ 実は30年の研究で分かったのは、薬や運動ではなく「お茶を飲む」という驚きの習慣でした。朝昼夜それぞれの血糖を安定させるために、私が毎日実践してきた方法を今回詳しくお伝えします。誰でも日常生活の中で無理なく始められるので、ぜひ最後までご覧ください。 🍵 朝の空腹時血糖を安定させるための特別なお茶とその科学的根拠 🍵 […]
