📑本期精彩看點： 你那一直好不了的牙周病、莫名變黃變厚的指甲，甚至是腳跟乾裂，千萬別以為只是小毛病！這些都可能是糖尿病最早的偽裝。很多人等到「三多」症狀出現才警覺，但那時已經太晚了。影片將揭曉8個最容易被忽略的早期信號，幫助你抓住逆轉健康的黃金機會！ #糖尿病 #血糖 #胰島素阻抗 #糖尿病前期 #牙周病 #皮膚乾裂 #三多症狀 #糖化血色素 🎥時間軸: 00:00 […]
睡眠不足不只是精神不濟，它是糖尿病的重要推手。 長期睡眠不足會讓皮質醇升高，胰島素敏感度下降，血糖長期失控，也會增加肥胖和心血管風險。 研究顯示，長期睡眠不足的人，糖尿病風險高出 50%。 👉 想看完整剖析，請觀看長影片《糖尿病的十大風險根源｜完整剖析》。 請不吝按讚、訂閱、轉發，支持我們的頻道。
糖尿病の病院食、主食、炒り煮（ぜんまい）朝食編
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