11月14日是世界糖尿病日 高血糖正在“啃食”你的血管和神经 损伤血管内皮 导致动脉粥样硬化 引发心梗、脑梗、糖尿病肾病……#世界糖尿病日 #高血糖并发症-November 14 is World diabetes Day. Hyperglycemia is “gnawing” your blood vessels and nerves. Vascular endothel […]
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どうも、うま先生です。 今回はCMやスーパーで見かける「HbA1c対策ヨーグルト」について、 医学論文の内容をもとに本当に効果があるのかを解説します。 結論から言うと、 このヨーグルトは「3ヶ月食べ続ければHbA1cが0.07%下がる」 という結果が論文で示されています。 しかし、これは検査誤差レベルのわずかな変化で、 食べるのをやめるとすぐ元に戻ることも報告されています。 それでも、 「毎日ヨー […]
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大家好我是養生智慧的王醫生，您的貼身醫生。 在這裏，我不想講晦澀的理論，也不推玄乎的 “偏方”—— 只把臨床裏驗證過的養生邏輯，拆成你能落地的日常：比如換季怎麼吃能少咳嗽，久坐族哪幾個動作能護腰，甚至失眠時怎麼調呼吸比 “數羊” 管用。 你的小毛病、小困惑，都能在這問；我也會定期分享老百姓用得上的健康乾貨，不搞 “高深套路”，只做你身邊能隨時找得到的 “健康搭子”。跟著王醫生，把養生揉進生活裏，比 […]
