🎙️主持：#錢怡君 🎙️來賓：#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師 🎯內容重點 大家害怕糖尿病，都想「擺脫」它， 但你知道嗎？糖尿病是一輩子的慢性病，卻「沒有控制不了的糖尿病」！ 游能俊醫師親自解析：「逆轉糖尿病」的迷思、藥物與飲食真相， 教你靠「133餐盤＋3333運動法則」穩定血糖、減脂防併發症，找回健康生活節奏！ &# […]
🌡️季節の変わり目、なんだか血糖が不安定… 実は「気温・ストレス・自律神経」が全部関係してます。 Xでのアンケートも同じように感じてる方が多かったです。 対策方法 🩺 体調変化に合わせてインスリン量を微調整 高血糖・低血糖が続く時は主治医に相談し、単位調整を検討 🌤 朝晩の冷え対策 朝食前に軽く体を温めることでインスリンの効きが安定 & […]
🎙️主持：#錢怡君 🎙️來賓：#游能俊診所 院長 #游能俊 醫師 🎯內容重點 糖尿病不是只有「血糖太高」這麼簡單！ 只看數字、光靠吃藥都不夠，真正的關鍵在於「三管齊下」👇 ✅ 飲食調整：1份醣＋3份蔬菜＋3份蛋白質，減少精緻糖與澱粉 ✅ 持續運動：餐後30分鐘離開座位、能走就走， […]
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糖友注意⚠️ 控制血糖不只是少糖 而是要「選對食物」 很多你以為「很健康」的食物 其實都是默默拉高血糖的隱形殺手
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