#足底筋膜炎 #糖尿病足 #足底按摩 糖尿病族群常因循環較弱、筋膜緊繃，而容易出現足底筋膜炎、腳跟痛、走路刺痛感。 高醫師分享 3 個每天都能做的簡單方法： 第一，前伸拉筋 10–15 秒，可放鬆小腿與足底牽拉線。 第二，利用湯匙刮腳底筋膜，先順向再加強局部，特別是腳掌上 1/3 的湧泉穴，能促進氣血、緩解疼痛。 第三，拿網球、按摩球在腳底滾動，可改善筋膜僵硬、增加足底彈性。 這些方法適合久站、久 […]
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友人の荒木さんが糖尿病になりました。 そんな荒木さんを注意したり、見守ったり、質問したりする、 「荒木さんの糖尿病物語」です！ ※本人了承のもと投稿しています。 ＃糖尿病記録#ツッコミ動画#ショートコント＃あるある#日常ネタ
19歳で突然の糖尿病を発症してから10数年— 身体の違和感を感じて受診すると、まさかの「脳梗塞」と診断された佐藤さん。 検査では HbA1c 12％・血糖値280。 医師も危険と判断する“重症糖尿病”の状態でした。 命を救った“気づき”と“生活改善のポイント”について、貴重な体験談を語っていただきました。 【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】 ✅公式LINEができ […]
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『”おやつ・間食”にあまいフルーツ』 血糖値・HbA1cを気にせず食べれたらいいのに、、、なんて思ったことないですか? 今回は糖尿病の方が毎日果物を食べたらどうなるのかについて解説しています🧑⚕️ 【そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック 渋谷駅道玄坂院】 ✅私が勤めるクリニックのLINE公式アカウント […]
