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血糖値の乱れは気づかないうちに進み、動脈硬化や糖尿病のリスクとも関係すると指摘されています。しかし、日々の生活習慣を少し見直すことで血糖値の安定をサポートできる可能性があります。 今回は多くの人が無意識にやってしまいがちな、血糖値を乱す危険な習慣を3つご紹介します。 #生活習慣改善 #糖尿病リスク #食生活改善 【健康情報に関するご案内】 本チャンネル「元気ベース」でご紹介する内容は、健康的な生活 […]
Discover 9 forbidden salads for diabetics and 12 powerful vegetables that lower blood sugar (glucose levels). Learn how to control blood sugar, keep glucose stable, and choose healthy foods for diabet […]
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甘いものを食べていないのに、糖尿病になる…？ 実は、原因はケーキやお菓子だけではありません。 白米ご飯、パン、ラーメンなどの主食も体の中に入れば糖に変わり、血糖値を一気に上げてしまうのです。 その急上昇はインスリンに大きな負担をかけ、糖尿病のリスクを高めます。 ではどうしたら良いの？ 対策はシンプル。 タンパク質や野菜から食べ始める、そして食後に少し歩いたり軽く運動するだけで、血糖値は安定します。 […]
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糖尿病食事記録926日目 丸ごとバナナは人を幸せにすると思います #糖尿病 #糖尿病の品格 #料理
