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【中老年健康說】關注中老年健康生活，與您共享健康智慧，讓我們一同追求更健康、更充實、更有活力的生活之道。 熱愛分享中老年健康養生，疾病預防知識。 健康是最好的禮物，願每個人都健康！ 感謝YouTube平台，感謝您的訂閱，點讚與分享。
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是不是你日常生活的「隱形陷阱」： 🍬 1. 整天吃吃吃，完全沒有空腹時間 每天不停地吃零食或喝飲料，讓胰島素不停工作，時間久了，細胞可能會「聽不懂」胰島素的指令，這就是胰島素阻抗！當胰島素開始失靈，高血糖就會悄悄找上門。 🍞 2. 主餐愛吃精緻澱粉 白飯、麵條、麵包、饅頭，這些精緻澱粉雖然方便又好吃，但它們會讓胰島素超負荷工作，長期下來也會增加胰島素阻抗的風險。 & […]
３ヶ月で糖尿病、寛解に向かっています！！！ No.8 (ダイエット、ウォーキング) 1ヶ月で−16kg！！ HbA1c 12.5→6.6 糖尿病運動、食事療法 #糖尿病 #HbA1c #ダイエット ＃ウォーキング ＃糖尿病運動 #食事療法 #血糖値 #寛解
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