2025年

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  • 2025.01.15

ファシア伸ばし,筋トレ+ストレッチ                            #正月太り #メタボ #糖尿病 #高血圧症 #脂質異常症 #運動 #健康 #筋膜 #ファシア

ファシア(臓器や筋の膜)が運動不足で固くなると、可動範囲が狭くなり、代謝が悪くなります。 太りやすい、痩せにくい体になります。 https://www.youtube.com/channel/UC0H-Noa44cF12hmM0ifdz2A

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