2025年

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  • 2025.11.27

【糖尿病必見】これを知らないと一生後悔する! 7つの食品…

「健康知識チャンネル」へようこそ。 この動画では、毎日の健康管理に役立つ「正しい知識」と「科学的な解説」をわかりやすくお届けしています。 病気の予防、生活習慣の改善、食事・運動・睡眠など、健康づくりに重要なポイントを短く丁寧に解説します。 あなたの健康を守るための “知識” を、今日も一緒に身につけていきましょう。 👍 応援していただけると嬉しいです ・チャンネル登録 ・高評価 ・ […]

  • 2025.11.27

蕭敦仁:【吃水果】要整顆吃,能助降糖尿病風險?蘋果含五大「抗癌營養素」!每天至少一蘋果,罹癌機率大幅降低!?哈佛公衛研究:「巴金森症」走路不穩,多吃「黃酮類」莓果【健康好生活】

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  • 2025.11.27

99%が知らない!「おにぎりの具」を間違えると糖尿病になる衝撃の真実#shorts #健康習慣

【衝撃】おにぎりの具材で糖尿病リスクが変わる! 99%が知らない、おにぎりの正しい食べ方をご紹介します。 ❌ 避けるべき具材 ・塩むすび(糖質だけで血糖値急上昇) ・梅干しのみ(タンパク質がほぼゼロ) ✅ 選ぶべき具材 ・鮭(タンパク質2.9g) ・ツナマヨ ・納豆(タンパク質豊富+食物繊維) 【科学的根拠】 おにぎり単品だと血糖値スパイク(急上昇)が起こりやすく、 こ […]

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