血糖を整えるだけで転びにくくなる 血糖が高い状態が続くと、筋肉が減りやすくなり、サルコペニアから転倒リスクにつながることがあります。毎食たんぱく質を1品、椅子スクワット10回、食後10分歩きで、血糖と足腰を同時に守る考え方を分かりやすく解説します。 #健康雑学 #糖尿病 #血糖値 #サルコペニア #筋肉減少 #転倒予防 #足腰 #40代 #50代 #中年男性 #たんぱく質 #スクワット #食後散歩 […]
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ずんだもん達が世界や日本の歴史、社会情勢について、寸劇スタイルでわかりやすく解説します。 【使用素材】 VOICEVOX:ずんだもん VOICEVOX:四国めたん #ずんだもん解説 #ずんだもん #ゆっくり解説
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血糖高的人晨起「2堅持」, 吃飯「2不要」糖尿病或許會遠離你!
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