小初近期确诊了两三年来一直怀疑的胰岛素抵抗，比起糖尿病很多人可能并不了解这个疾病，实际胰岛素抵抗是糖尿病的前期，它是如此隐秘难以察觉又极易被我们忽视。根据国际糖尿病联盟调查数据，截至2021年，我国20-79岁的糖尿病人数已达1.41亿人，是世界糖尿病第一大国家，而处于胰岛素抵抗阶段的人已经达到5亿。到糖尿病和胰岛素抵抗的流行极大地影响了我们的生活质量甚至生命寿命，希望这期小初的分享能够给你的健康 […]
🌙 甘い＝悪いではありません。果物をやめる前に、この事実を知ってください。28年間、糖尿病の食習慣を研究してきた博士が教える「正しい果物の選び方」。糖分の量よりも「吸収の速さ」で選ぶことが血糖安定のカギです。スイカは注意、バナナ・ブドウ・リンゴはむしろ血糖をやさしく整えます。たった1週間、食べ方を変えるだけで体が変わるのを実感できます。 💡 今日のポイント […]
この考えを持って小学生からやり直したいｗ なにか試してほしいこと聞きたいことがあればコメントください！ とにかく健康でいたい！！ 糖尿病1型7年目突入！！ 糖尿病1型とは？？ 1型糖尿病は、主に自己免疫反応によって膵臓のインスリン産生細胞が破壊されることにより発症する糖尿病の一形態です。以下に1型糖尿病の詳細を説明します。 ### 発症メカニズム 1. **自己免疫反応**: 主に免疫系が誤って膵 […]
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#高齢者の健康 #シニアライフ #健康習慣 #長生きの秘訣 日々の食事を少し工夫するだけで、血糖値の急上昇を防ぎ、動脈硬化や糖尿病のリスクを下げることができます。 この動画では、医師の立場から「ベジタンファースト」「一日三食」「バランス食」の3つの原則と、血糖値を上げにくい8つの食材、さらに果物の賢い食べ方をわかりやすく解説します。 ナットウ、鶏むね肉、卵、サバ缶、ブロッコリー、ワカメ、もち麦、そ […]
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