2025年

8/2248ページ
  • 2025.11.01

慢性炎症に負けない!胃・関節・血圧・糖尿に効く抗炎食事法、今日からできる完全解説

ご存じですか? その夕食の選択が、3か月後も同じ痛みとだるさを呼び戻します。慢性炎症は静かな火事。火元は腸で、毎日の食卓が火を強めも弱めもします。精製炭水化物や種子油、超加工食品を控え、卵・キャベツ・温かいスープ・青魚で腸のバリアを整える――その要点を、今日から真似できる形で一気にまとめました。 🛡️ 多くの人が見落とす「腸が火元」サインと日常の警告反応 Ƕ […]

1 8 2,248