糖尿病関連動画まとめ

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  • 2025.09.24

「糖尿病と高血圧を予防するための生活習慣の見直し – 健康的な老後を迎えるためのアドバイス」| 老後の健康

この動画では、糖尿病と高血圧を予防するための生活習慣の見直しについて解説します。食事、運動、ストレス管理、睡眠の4つの要素を改善することで、健康な老後を送るためのポイントを提供します。小さな改善を積み重ねて、無理なく健康的な生活習慣を取り入れ、長期的に健康を守る方法を学びましょう。 #糖尿病予防 #高血圧予防 #健康的な老後 #生活習慣 #健康管理 #予防医学 #食事管理 #運動習慣 #ストレス管 […]

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  • 2025.09.24

【毎回使ってる⁉】糖尿病になりやすい最悪の油第１位 #健康 #雑学 #開運 #知恵 #医学 #名言

この動画は、疫学・公的ガイドラインに基づく一般的な情報です。診断・治療ではありません。持病・服薬のある方は必ず主治医へ。 ■実践ポイント ・日常使いの油は、不飽和脂肪主体へ（例：オリーブ油・キャノーラ油・大豆油・米油）。飽和脂肪（ラード・牛脂・パーム油）は“たまに”。 世界保健機関 ・揚げ物は頻度を減らし、油は高温で長時間使い回さない（酸化・有害アルデヒドが増える）。 PMC ・“トランス脂肪”は […]

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