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糖尿病患者の食事療法、主食、かに玉 昼食用
中医内科｜主任医师｜北京市鼓楼中医医院｜公立【擅长领域】中医内科相关疾病
這5大控糖蔬菜清單，照著吃，血糖穩穩的 作為糖友，想要控好血糖，飲食是重中之重。 給您精選了5種控糖蔬菜，經常換著搭配去吃，幫助您輕鬆駕馭健康飲食。 最後給各位一些吃飯上的建議: 先吃蔬菜(減緩血糖上升) 再吃肉類(補充蛋白質，增加飽腹感) 最後吃主食:(選擇雜糧飯，控糖更有效果) #食物與健康 #健康飲食 #控糖 #控糖飲食 #控糖方法 5種很甜的水果，其實不升糖，糖尿病朋友可以放心吃！http […]
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#食後ウォーキング#50代の健康管理#糖尿病予防#筋肉を鍛える#生活習慣改善#メタボ対策 糖尿病なのに血糖値がなかなか下がらない…。 食事も薬も頑張っているのに、不安になるとき。 その理由の一つは 「筋肉があまり働いていない」ことかもしれません。 筋肉を動かすほど ブドウ糖を取り込む通り道が増えて、 同じ薬でも血糖が下がりやすくなります。 この動画では、食後10分の「ちょっと動く」で 薬だけに頼ら […]
