このチャンネルのメンバーになる https://www.youtube.com/channel/UCBV0gpSwmaO41s115AspUFA/join * 本動画は**血糖コントロールの観点**から、居酒屋・家飲みで選びがちな“おつまみ”の注意度を解説しています。 * リスクは**量・頻度・時間帯（深夜・空腹）**、さらに**飲み物（甘い酒・ビールの連投）**で大きく跳ね上がります。 * ** […]
#养生#科普
【50代の不都合な真実】 「老化かな…」に紛れて“糖尿病のはじまり”が潜みます。今回は重要度で絞った初期サイン10選。2週間↑続く／複数当てはまるなら受診を。 — 受診の目安 — ・のど渇き＋多飲多尿、体重が勝手に減る、食後の強い眠気、手足しびれ（片側突然は119）、傷が治りにくい、皮膚/陰部のかゆみ反復、首/わき黒ずみ、歯ぐき出血・口臭が長引く。 ・検査：空腹時血糖・HbA1c（必要に応じ尿検査 […]
🥗今日も2型糖尿病リアル朝ごはんシリーズ どうもいけまるです2型糖尿病でも美味しく食べたい僕のリアル朝ごはん💪 みなさんの朝ごはんの定番は何ですか？コメントで教えてね😊 まずはチャンネル登録500人目指してます！ 応援よろしくお願いします💖 #2型糖尿病 #朝ごはんルーティン #共感したらいいね # 登録者500人目指し中#トリオシT […]
#糖尿病, #フルーツ, #果物, #食事, #HbA1c, #下げ方 糖尿病で果物を食べてはいけないということはありません。果物も取り入れ、バランスよく食べるべきです。もちろんどのフルーツを食べても良いですが、私の独断と偏見でランキング形式で解説したので参考にしてくださいね。 🎁動画プレゼント🎁 人生100年時代、大事なことは「寿命の長さ」ではありません。心身とも […]
