この動画では、食物繊維たっぷりのさつまいもと糖質の少ないクリームチーズを使ったデザートの作り方をご紹介しています！ 甘さ控えめで、糖尿病の方やダイエット中の方にもおすすめのおやつです。 砂糖の代わりにラカントを使用、さつまいもは食物繊維があって、血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。 余熱を取ってから冷蔵庫で冷やすことで、レジスタントスターチが増え、よりヘルシーに！ 【材料】 さつまいも：200ｇ […]
📑本期精彩看點： 飯後總是想睡覺、莫名頭暈手抖？千萬別以為只是年紀大了！這其實是身體發出的「血糖雲霄飛車」警報。如果不重視，下一步可能就是糖尿病與心血管危機。影片中將詳細拆解12個身體求救訊號，這比昂貴的儀器更準確！很多人以為不吃甜食就沒事，其實錯得離譜。我將公開一套最簡單的飲食公式，不用挨餓也能穩住血糖，最後那個「煞車機制」才是關鍵！ #血糖震盪 #糖尿病 #胰島素阻抗 #低血糖 […]
提到「尿酸」，你的第一反應是不是「痛風」？如果我告訴你，痛風只是冰山一角，高尿酸其實是導致肥胖、糖尿病、心血管疾病甚至阿茲海默症的幕後黑手，你會相信嗎？ 今天我們要解讀的這本《瘋狂的尿酸》（Drop Acid），是由著名神經科醫生、《谷物大腦》的作者戴維·珀爾馬特（David Perlmutter）博士所著。這本書將徹底顛覆你對健康的認知。 珀爾馬特博士在書中指出，尿酸不僅僅是代謝廢物，它更是我們 […]
很多人都聽過一句話： “糖尿病不是病，控制不好纔要命。” 說得一點沒錯。 真正可怕的不是血糖高，而是——長時間血糖高！ 而在所有食物中，有三種最不起眼的蔬菜，被醫生稱爲“糖尿病的天敵”， 長期堅持吃，可以幫助穩定血糖、減少血糖波動，讓糖尿病不再那麼可怕。 今天，我們就把這三種蔬菜的祕密一次講清楚，讓你吃對東西、血糖更穩定。 聲明：本視頻為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療 […]
40代で急に喉が渇く、すぐお腹が減る、体重が落ちる…。 これ、糖尿病の初期サインの可能性があります。 今日からできる予防もまとめたけん、気になった時は早めにチェックを。
