糖尿病関連動画まとめ

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  • 2024.01.09

三豊市うらしまマラソンに挑戦!!【出雲市糖尿病・骨粗鬆症・甲状腺・内科クリニック】

こんにちは！かなざわ内科の院長室です☺️ 11月19日に行われた、三豊市うらしまマラソンのハーフの部に参加してきました！ 海沿いを走るコースで、景色も綺麗で楽しく走れました！ 記録も90分を切ることができ、621人中47位！とても良い結果となりました☺️👍🏻 今回のマラソンは、松江城マラソンに向けて【準備】をし […]

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  • 2024.01.09

年輕不是本錢！若綺疑患「糖尿病」遭楊昇達捆手？嚴立婷羞：情趣很特別！【醫師好辣】20221206 精選 EP1461｜若綺 嚴立婷

最新【醫師好辣】一刀未剪版 ►► https://www.youtube.com/playlist?list=PLL4ugceG1iyeMfbLvWecAs3re_dOBHR9f 主題：年輕不是本錢！健康殺手已提早盯上你？！ 主持人：徐乃麟、嚴立婷 好辣團：李祖寧、陳安儀、若綺 醫師：蕭敦仁、陳榮堅、陳沂名、鄭名琁 若綺一吃甜食，竟奇癢無比？！陳安儀愛睡變胖，竟是因三高造成？！李祖寧不吃甜食不喝飲 […]

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  • 2024.01.09

中西医结合对糖尿病肾病患者的生活方式管理有哪些建议？ #糖尿病#糖尿病予防 #健康饮食 #中西医结合

生活方式的管理，對糖尿病腎病變患者的生存率，和生活品質影響很大，這期我就從中西醫結合的角度，分享一些重點注意事項。 趕緊收藏保存起來。 以免後期需要找不到了。 1.患者應控制體重，建議最佳體重指數（BMI）在 18.5~24.9 kg/m2 2.患者應戒菸。 飲酒量，男性每天小於2 個酒精單位，女性小於1 個酒精單位（1 酒精單位約合14g 純酒精，相當於酒精濃度12%紅酒145ml，酒精濃度3. […]

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  • 2024.01.09

你知道哪些運動可以緩解糖尿病嗎？ #糖尿病

你知道哪些運動可以緩解糖尿病嗎？ 積極的運動，可以改善體質和胰島素敏感性，糖尿病患者可在餐後運動，每週至少5 天，每次30～45分鐘，中等強度運動要佔50%以上，循序漸進，持之以恆。 中等強度運動包括快走、騎車、乒乓球、羽球、慢跑、游泳等。 如無禁忌，最好一週 2 次阻力運動，如啞鈴、伏地挺身、器械類運動等，提升肌肉力量和耐力。 將日常活動和運動融入生活計畫中。 運動前後要加強血糖監測，避免低血糖 […]

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