この動画は「糖尿病になりやすい調味料の落とし穴」をまとめた注意喚起です。 調味料は少量でも、毎日使うと積み重なって血糖が乱れやすくなります。 特に危ないパターン “甘くない味”でも 糖が入っている かける量が増えて 知らないうちに摂取量が爆増 濃い味でご飯が進み、主食の食べすぎにつながる 脂が多いものは 体重が増えやすい（結果的に血糖が崩れやすい） 今日からできる対策 「かける」より つける（量が […]
糖尿病と聞くと、「薬」「注射」「一生治らない」そんなイメージを持たれがち。でも本当のスタートは、食事。血糖を上げにくく、必須栄養をしっかり満たすMEC食®。肉・卵・チーズを30回よく噛んで食べる。糖尿病の改善は、まず 体の材料を変えることから。
🙋🏻 不惑Unilifesity 老爸老妈来上课-第1385讲 🦶 脚上一点小伤口， 为什么总是好得特别慢？ 明明不太痛， 却越看越不对劲？ 🤔 许多糖尿病患者经常低估了「脚」的重要性。 觉得只是破皮、起水泡、指甲问题， 拖一拖就会好， 却不知道，糖尿病足往往就是从这些小细节开始恶化。 ⚠️ 血糖控制不佳、 […]
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この動画は「糖尿病になりやすい“お肉の落とし穴”」をまとめた注意喚起です。 肉そのものが悪いというより、加工・味付け・食べ方で血糖が乱れやすくなります。 血糖が上がりやすい“肉の罠” 衣＋揚げ物は糖質と脂が重なりやすい タレ・味付き肉は糖が多くなりがち 加工肉は毎日続けると習慣化しやすい 白米とセットで食べると、さらに上がりやすい 今日からできる対策 肉は「揚げる」より 焼く・蒸す・茹でる タレは […]
糖尿病患者の食事療法、主食、マーボー豆腐 昼食用
この動画は「糖尿病になりやすい加工品」をテーマに、**血糖が乱れやすい“よくある落とし穴”**をまとめた注意喚起です。 加工品は便利ですが、毎日・同じ物・同じ食べ方が続くと、知らないうちに血糖が上がりやすい習慣になります。 加工品で血糖が上がりやすくなる理由 糖質が多いのに満腹感が弱い（つい追加しやすい） 精製された炭水化物が中心で血糖が上がりやすい 「甘くないのに糖質が多い食品」が紛れている 味 […]
🌿 文中提到的食療方法及用量 苦瓜的使用： 💊 用量：每天1根苦瓜 🍳 烹飪方式：涼拌、清炒（禁止油炸） ⚡ 寒性體質者配伍：可加姜絲中和寒性 菠菜的使用： 💊 用量：每天一小把 🍳 烹飪方式：做湯、清炒、涼拌（少油少鹽） ⚠️ 註意事項：有結石者需開水焯去草酸 其他配合食材： […]
シニア糖尿病管理 : 夜遅い食事が残しやすい理由
