本動画は、 「このご飯のおともを食べると必ず糖尿病にならない」 と断定するものではありません。 糖尿病予防の食事では 血糖値の急上昇を防ぐ食事バランスが 大切とされています。 そのため、比較的取り入れやすい ご飯のおともの例を紹介しています。 【根拠について】 ・焼き海苔 海苔は 糖質が少なく、 ミネラルや食物繊維を 含む食品です。 少量で風味が出るため ご飯のおともとして 使われることがあります […]
糖尿病は生活習慣で予防できる病気です。 今日からできる簡単な習慣を紹介します。
ミラクルドリーム計画、卓越の戦略シリーズへようこそ 今日のテーマは、糖尿病のリモデリング療法代謝と腸内生態系を再設計するライフハック・ベスト１０追加分 糖尿病の本当の原因はグルカゴンの暴走だった？肥満細胞、肝臓からの糖新生のコントロールが重要 インシュリンは血中の糖を肥満細胞や肝臓に移動しているだけ 糖新生で糖を血中に戻す仕組みがグルカゴンなどのホルモンの働き つまり、ホルモン分泌の正常化が糖尿病 […]
みなさんは甲状腺について聞いたことがありますか？ 今回は甲状腺はどこにあるのか、どんな働きをしているのかといった、基本的なことを解説しています。 甲状腺って聞いたことあるけどよく分からない方、疲れやすい、食べても痩せるなど症状のある方、健診で甲状腺が大きいと指摘された方などにおすすめの動画となっています。 ●かなざわ内科糖尿病・骨粗しょう症クリニック ホームページhttps://kanazawa- […]
・本動画は「糖尿病になりにくい食べ方のヒント」を紹介する一般情報です（医療・診断ではありません） ・糖尿病の予防や管理は体質・生活・治療状況で変わります。治療中の方は主治医・管理栄養士の指示を優先してください ・ポイントは「ご飯の量を増やさない流れ」を作ることです（おかずで満足→主食が暴走しにくい） ・よくある落とし穴 ・ヘルシー食材でも“足し算”で量が増える（ご飯のおかわり、タレ多め、間食追加） […]
糖尿病対策というと「白米をやめるべき？」と考えがちですが、 実際には主食の種類・精製度・食べる量が重要とされています。 この動画では、 ✔ 血糖値が上がるスピードが比較的穏やかになりやすい ✔ 食物繊維を多く含む ✔ 食べ過ぎを防ぎやすい といった一般的な栄養学的特徴をもとに、 主食をランキング形式で紹介しています。 白米が悪いという意味ではなく、 組み合 […]
