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  • 2026.01.08

毎日30分歩くほど糖尿病が悪化する?医師が警告する“食後2分”の真実 #糖尿病 #食後血糖値 #シニア健康 #膝の痛み #ウォーキング注意 #医師が解説 #血糖値対策 #シニア運動 #健康習慣

糖尿病、食後血糖値、膝の痛み、シニア運動、ウォーキングの危険性―― 毎日30分以上の散歩が、本当にあなたの体のためになっているでしょうか? 実は、糖尿病対策として続けているその習慣が、膝の軟骨をすり減らし、将来「歩けなくなる原因」になっているケースが少なくありません。 30年以上、糖尿病患者を診てきた医師として断言します。 血糖値を下げるために必要なのは、長時間のウォーキングではありません。 重要 […]

  • 2026.01.08

糖尿病の人が今日からやるべき“目を守る3つ”

管理栄養士&漢方養生指導士が作るショート動画✨ 糖尿病の目のトラブルは、痛みも違和感もほとんど出ないまま進むことがあります。 「見えにくい…」と感じた時には、すでに進行しているケースも。 今日からできる“目を守る3つの習慣”はこちら。 ・20分作業したら20秒だけ遠くを見る ・血糖値の急上昇を減らす ・年1回の眼科チェック(眼底検査) 目は“静かに”悪くなるからこそ、 休める・守る・ […]

  • 2026.01.08

糖尿病控糖真相:真凶原來是這個!7種天然“胰島素”食物吃對才有效#糖尿病 #控糖 #胰岛素 #老年健康 #長壽秘訣 #養生知識

您還在以為糖尿病只是糖吃多了?小心!真正元凶是胰島素抵抗,這 7 種天然胰島素食物吃對了,血糖穩穩的! 為了降血糖,甜食戒了、水果不敢碰、白飯只敢吃一口,血糖卻還是忽高忽低,藥越吃越多,視力模糊、手腳發麻的併發症還是找上門?難道糖尿病真的是治不好的終身監禁? 本期影片徹底戳破糖尿病養生誤區:醫學界最新研究發現,糖尿病真正的元凶從來不是嘴裡吃的那點糖,而是胰島素抵抗和慢性炎症! 我們不僅幫你揪出破壞 […]

  • 2026.01.08

花生竟是糖尿病加速器?大錯特錯!12萬人研究:這樣吃風險降24%!這3種偽健康食物才是血管殺手,第2種90%台灣人都在吃!|健康Talks|糖尿病飲食禁忌|穩定血糖飲食|降血糖食物|胰島素阻抗改善

網傳花生是糖尿病加速器,導致很多糖友不敢碰? 其實這是天大的誤解! 本期影片,老高將透過12萬人的權威研究為您揭秘:吃對花生不僅不升糖,反而是優質的降血糖食物,能有效幫助胰島素阻抗改善。 但要注意,餐桌上真正可怕的糖尿病飲食禁忌其實另有其人!這3種偽裝成健康的食物,比糖還毒,卻常出現在我們的早餐裡。 影片中,老高不僅會教您分辨糖油混合物危害,避開高升糖水果的陷阱,還會公開一套私藏的「全天候控糖方案 […]

  • 2026.01.08

【妊娠糖尿病】胎児の〇〇にも悪影響…絶対に知っておくべき恐ろしい合併症とは

今回の動画は、妊娠糖尿病にならないためのコツについてお話ししました 是非最後までご覧ください! 【目次】 00:00 ハイライト 00:40 妊娠糖尿病のリスク 04:31 妊娠糖尿病の仕組み 05:23 妊娠糖尿病を防ぐコツ 07:41 本日のまとめ 08:35 🌟先生の本音🌟 ✅私が勤めるクリニックのLINE公式アカウントです🧑&# […]

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