糖尿病関連動画まとめ

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  • 2026.02.16

【90歳の医師が語る】糖尿病患者が絶対に避けるべき、砂糖より危険な食べ物5選｜60代は肉・豆腐より「これ」を食べてください【健康寿命ラボ】

60歳を過ぎて「筋肉をつけなきゃ」と、お肉や豆腐ばかり食べていませんか？実は、ある「条件」を整えずにタンパク質を摂っても、血管や筋肉の老化は止められません。今回の動画では、40年以上の臨床経験を持つ90歳の医師が提唱する「薬に頼らず血糖値を下げる食事法」を徹底解説します。 良かれと思って食べていた「朝の〇〇」や「おやつの〇〇」が、実は砂糖以上に血糖値を爆発的に上げているかもしれません。 健康診断の […]

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  • 2026.02.16

【一位はよく食べているアレ⁉】糖尿病最悪の加工品ワースト3 #健康 #雑学 #高齢者 #知恵 #医学 #ファッション

本動画は、 「この加工品を食べると必ず糖尿病になる・悪化する」 と断定・診断する内容ではありません。 糖尿病の食事管理で 注意されやすい加工品の特徴を、 栄養学・生活習慣病予防に関する 一般的な考え方をもとに紹介しています。 【根拠について】 ・菓子パン 　砂糖・小麦粉・油脂が 　同時に多く使われることが多く、 　血糖に影響しやすい 　組み合わせとされています。 　朝食や間食として 　量を取り過ぎ […]

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  • 2026.02.16

糖尿病真相！唔係因為食得甜？毀掉代謝系統的8大「隱形殺手」！醫生揭秘：第1名竟然係好多人每日都做緊嘅嘢！#糖尿病 #血糖控制 #胰島素阻抗 #健康生活 #預防糖尿病 #代謝症候群 #減肥

好多人以為糖尿病純粹係糖食太多，其實冇咁簡單。真正摧毀代謝系統嘅，往往係以下八個日常習慣： 長期壓力大：壓力令皮質醇飆升，迫使肝釋糖、抑制胰島素，即使食得清淡，血糖仍會偏高。 熬夜瞓唔好：睡眠不足令胰島素敏感度急降，處理血糖能力可跌30%，更易想吃高碳食物。 食煙飲酒：尼古丁引發血管發炎導致胰島素阻抗；酒精熱量高且干擾肝臟調節血糖，令血糖不穩。 生果當飯食：高糖生果含大量果糖，易轉化為肝脂肪，誘發 […]

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  • 2026.02.16

【糖尿病】甘いトマトジュース。血糖値は上がるのか、下がるのか？衝撃の測定結果。

「トマトジュースは体に良い」。 そんな話は、もう耳にタコができるほど聞いてきました。 リコピンによる強力な抗酸化作用。 血管の老化を防ぎ、血圧を安定させ、動脈硬化のリスクを遠ざける。 まさに、我々世代にとっては「飲む美容液」であり、「命を守る盾」のような存在です。 しかし、糖尿病の私には、どうしても拭えない不安がありました。 「あの甘い赤い液体を飲んで、本当に血糖値は上がらないのか？」 健康のため […]

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