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  • 2026.03.30

【1位はラーメンじゃない⁉】糖尿病になりづらい、極上の麺類⁉#雑学 #健康 #医学 #ファッション #開運 #名言 #知恵

・麺類は全部同じに見えても 選び方しだいで 食後の重さや満足感がかなり変わります ・糖尿病が気になる人ほど 麺そのものだけでなく 一緒に入る野菜 たんぱく質 油の量を見たほうが大切です ・極上の麺類を選ぶコツは 野菜が入りやすいこと 具で調整しやすいこと 油が重すぎないことです ・見た目があっさりでも 甘い味つけや 単品食べばかりだと 偏りやすくなることがあります ・反対に 具材を足しやすい麺は […]

  • 2026.03.30

【必見】「糖尿病」でも食べてOKな果物と逆にNGな果物とは?

#糖尿病 #血糖値 #健康雑学 #食事療法 #shorts 「果物は甘いから我慢しなきゃ…」と思っていませんか? 実は、選び方次第で糖尿病ケアの強い味方になってくれるんです。 今回は、血糖値を安定させてくれる「神フルーツ」と、 つい食べすぎてしまう「要注意フルーツ」をランキング形式で解説します。 毎日を元気に過ごすための、ちょっとしたコツ。 ぜひ最後まで見て、明日のデザート選びに役立ててくださいね […]

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